中国银屑病研究所

中国银屑病研究所？1）保护皮肤：尽量避免外伤、感染和皮肤损伤等有关，避免损伤皮肤，避免过度劳累，避免过度焦虑或抑郁。

2）调整饮食：宜多食新鲜的富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等，不吃辛辣和刺激性食物。

3）适当锻炼：锻炼身体，增强体质，提高免疫力，可以很好地预防牛皮癣的复发。

4）保持乐观的态度：牛皮癣患者应该保持乐观的态度，有耐心和毅力。

5）适当运动：牛皮癣患者应多做些有氧运动，增强体质，提高机体的免疫力。

6）保持良好心情：牛皮癣患者要保持良好的心情，乐观开朗，不要有太大的压力，不要过度悲观、急躁，消除紧张、激动、压抑、急躁等不良情绪，保持乐观向上的情绪，树立战胜疾病的信心，不要自卑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪影响牛皮癣的病情。

7）加强护理：皮癣患者应注意护肤用品的选用，要选择温和无刺激的护肤品。

8）保持充足的睡眠：皮肤瘙痒时，不要过度抓挠皮肤，以防损伤皮肤，引起感染。